BLOG
Tips cho sức khoẻ
Tips cho sức khoẻ
10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm L4 L5 bằng thể dục là những bí kíp mà nhiều bệnh nhân đã kháo nhau lâu nay. Tuy nhiên, họ không biết rằng tác dụng của 10 bài tập thoát vị đĩa đệm này lại không chỉ nằm ở riêng đốt sống L4 L5 mà còn… View Article
Cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mất ngủ tại nhà. Magie: Cơ thể thiếu magie có thể dẫn đến chứng mất ngủ. Đó là lí do vì sao bạn nên duy trì lượng magie hợp lí trong chế độ ăn uống…. View Article
Theo các bác sĩ, ngồi sai tư thế khi sử dụng máy tính trong thời gian dài không chỉ khiến chúng ta đau nhức bàn tay, cổ tay, cánh tay, khủy tay…mà còn làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chấn thương RSI. RSI là một dạng chấn thương do vận động lặp đi lặp… View Article
Dinh dưỡng ngày Tết là một trong những vấn đề đau đầu của nhiều người. Những bữa ăn bổ sung quá nhiều đạm, nhiều đường làm dạ dày ‘mệt mỏi’, dịp Tết trở nên khó chịu với nhiều người. Chính bởi vậy, cần chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi… View Article
Khoảng 65% các trường hợp mắc bệnh về cột sống là do thoát vị đĩa đệm gây ra. Có nhiều phương pháp để điều trị hiệu quả thoát vị đĩa đệm. Vận dụng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm là một phương pháp ngoại khoa không xâm lấn. Phương pháp… View Article
Để có thể thoát khỏi đau đầu một cách hiệu quả nhất, bạn nên xác định được kiểu đau đầu thường gặp của mình thuộc loại nào và có những phương pháp tốt nhất giảm đau đầu cũng như có cách chữa đúng đắn nhất. Dưới đây là 5 trường hợp đau đầu mà chúng… View Article
Đau thắt lưng một bên hay hai bên cột sống là một chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, bệnh chủ yếu bắt nguồn từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ làm việc quá… View Article
Đây là những thói quen gây hại cho lưng bạn cần từ bỏ để giữ cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là tránh cho khu vực lưng bị tổn thương. Trong suốt cuộc đời, khoảng 80% người trên thế giới bị đau lưng. Theo các chuyên gia sức khỏe, những cơn đau này không phải… View Article
