8 cách làm giảm nếp nhăn trên da

Ngoài dùng mỹ phẩm chuyên dụng, những thói quen sinh hoạt đúng đắn cũng giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu lão hóa sớm.

Tránh ánh nắng: Theo Familydoctor, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Dù không thể nhìn thấy, tia UV vẫn có thể đi xuyên qua da. Bên cạnh gây bỏng nắng, mẩn đỏ ở bề mắt da, tia UV còn phá hủy cấu trúc da từ sâu bên dưới. Bạn nên đội mũ rộng vành khi ở ngoài trời, đồng thời hạn chế tiếp xúc với ánh nắng nếu không cần thiết

Thoa kem chống nắng: Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngăn ngừa tác hại của tia UV. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến nghị nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, PA có từ 3 dấu cộng phía sau trở lên. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút, thoa lại sau mỗi 2 tiếng. Ảnh: Cumberlandskin.

Dùng kem dưỡng ẩm: Theo Marie Claire, khi già đi, làn da bị suy giảm lượng collagen và độ ẩm tự nhiên. Đây là lý do khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn, xỉn màu và kém tươi tắn. Không khí lạnh, khô của máy điều hòa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước. Cung cấp độ ẩm thường xuyên là chìa khóa để giảm nếp nhăn.

Nằm ngửa khi ngủ: Trang WebMD cho biết ngủ nghiêng, ngủ úp mặt gây ra các vết nhăn trên mặt. Nếu những tư thế này được duy trì từ đêm này sang đêm khác sẽ khiến vết nhăn trở nên rõ nét hơn.

Ăn nhiều cá hồi: Cá hồi là nguồn cung cấp protein – thành phần tạo nên làn da khỏe đẹp. Loại cá này cũng chứa nhiều acid béo omega-3. Các acid béo giúp nuôi dưỡng, giữ cho da căng mọng và trẻ trung. 

Đeo kính khi đọc sách: Bất kỳ biểu hiện nào lặp đi lặp lại, ví dụ nheo mắt sẽ làm căng cơ mặt quá mức. Đây là nguyên nhân tạo nên các rãnh bên dưới bề mặt da. Cuối cùng, những rãnh đó trở thành nếp nhăn. Hãy đeo kính khi đọc sách nếu bạn có thị lực yếu. Bên cạnh đó, đừng quên đeo kính râm khi đi ngoài trời vào ban ngày.

Dùng mỹ phẩm chứa AHA, vitamin C: AHA (alpha-hydroxy acid) loại bỏ da chết trên bề mặt da, từ đó giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn. Trong khi đó, vitamin C có tác dụng tăng cường sản sinh collagen giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc. 

Không rửa mặt quá nhiều: Trong quá trình rửa mặt, tay tác động lực mạnh vào da có thể dẫn đến tình trạng chảy xệ trong tương lai. Vì vậy, bạn không nên rửa mặt thường xuyên, đồng thời thao tác nhẹ nhàng trên da. Bên cạnh đó, hãy sử dụng sữa rửa mặt giàu chất dưỡng ẩm, không chứa chất tẩy rửa khắc nghiệt

Theo Zing,vn