BLOG
Bài tập 10 phút giảm nhức mỏi cổ vai gáy
Theo bác sĩ Paul D’Alfonso, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare, ngày càng nhiều người mắc các bệnh về cột sống. Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính nên dễ bị hội chứng đau mỏi cổ vai gáy làm ảnh hưởng đến chất lượng sống và hiệu quả công việc.
Bên cạnh việc điều trị bằng nắn chỉnh thần kinh cột sống, bác sĩ Paul hướng dẫn thực hiện 10 động tác yoga mỗi ngày giúp giảm đau hiệu quả:
Bài viết liên quan
Khám phá lợi ích của massage bấm huyệt đúng cách trong việc thư giãn cơ thể, giảm căng cứng cơ và phục hồi năng lượng. Trải nghiệm massage chuyên nghiệp tại Lá Trà Medical Spa. Sau những giờ làm việc kéo dài, cơ thể thường xuất hiện cảm giác căng cứng, đau mỏi và thiếu… View Article
Cổ vai gáy vào những ngày thời tiết dở dang, mưa lạnh kéo dài, không ít dân văn phòng hay người làm việc cố định một chỗ bắt đầu xuất hiện những cơn đau nhức âm ỉ. Tình trạng cổ vai gáy dễ đau mỏi vào mùa mưa không chỉ xuất hiện ở người lớn… View Article
