BLOG

Bài tập 10 phút giảm nhức mỏi cổ vai gáy

Theo bác sĩ Paul D’Alfonso, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare, ngày càng nhiều người mắc các bệnh về cột sống. Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính nên dễ bị hội chứng đau mỏi cổ vai gáy làm ảnh hưởng đến chất lượng sống và hiệu quả công việc.

Bên cạnh việc điều trị bằng nắn chỉnh thần kinh cột sống, bác sĩ Paul hướng dẫn thực hiện 10 động tác yoga mỗi ngày giúp giảm đau hiệu quả:

Các động tác yoga giúp giảm đau hiệu quả.

Bài viết liên quan

Vì Sao Vùng Cổ Vai Gáy Dễ Bị Đau Mỏi? Cổ vai gáy là một trong những khu vực chịu nhiều áp lực nhất của cơ thể. Đây là nơi kết nối giữa đầu, cổ, vai và cột sống, đồng thời tham gia vào hầu hết các hoạt động thường ngày như làm việc, lái… View Article
Vì Sao Mùa Mưa Khiến Cơ Thể Dễ Đau Mỏi Và Mệt Mỏi? Mùa mưa thường mang theo độ ẩm cao, thời tiết se lạnh và những cơn mưa bất chợt. Đây cũng là thời điểm nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ hơn các triệu chứng đau mỏi cơ thể, đặc biệt là vùng… View Article
Giữa nhịp sống tất bật của Sài Gòn, nhiều người dần quen với cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và áp lực kéo dài. Công việc, cuộc sống và những cảm xúc chất chồng khiến cơ thể luôn trong trạng thái thiếu nghỉ ngơi, còn tâm trí thì khó tìm được sự cân bằng. Có… View Article

Liên Hệ

    Email Zalo Phone