BLOG
Bài tập 10 phút giảm nhức mỏi cổ vai gáy
Theo bác sĩ Paul D’Alfonso, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare, ngày càng nhiều người mắc các bệnh về cột sống. Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính nên dễ bị hội chứng đau mỏi cổ vai gáy làm ảnh hưởng đến chất lượng sống và hiệu quả công việc.
Bên cạnh việc điều trị bằng nắn chỉnh thần kinh cột sống, bác sĩ Paul hướng dẫn thực hiện 10 động tác yoga mỗi ngày giúp giảm đau hiệu quả:
Bài viết liên quan
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và khả năng tập trung. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng có được một giấc ngủ trọn vẹn sau ngày dài làm việc. Mất ngủ không chỉ biểu hiện qua việc khó đi vào giấc ngủ…. View Article
Tại Lá Trà Medical Spa, liệu trình điều trị giải cảm được xây dựng theo hướng chăm sóc thư giãn, kết hợp massage và bấm huyệt Y học cổ truyền. Các thao tác được chuyên viên điều chỉnh phù hợp với từng khách hàng, hướng đến cảm giác ấm áp, nhẹ nhàng và thoải mái… View Article
