BLOG
Những bài tập yoga đơn giản giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp gối
Theo các chuyên gia, một số bài tập yoga có thể giúp nâng cao sức khỏe cho đầu gối, ngăn ngừa thoái hóa khớp gối.
Tư thế hình tam giác
Tư thế chiếc ghế
Tư thế “em bé”
Tư thế cây cầu
Tư thế cúi gập người về phía trước
Tư thế “kẹp chân”
Tư thế vặn người bằng dây đai
Theo VOV.VN
Bài viết liên quan
Châm cứu từ lâu đã được ứng dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp hỗ trợ giảm đau và phục hồi chức năng vận động. Đối với người bị thoát vị đĩa đệm, đây không chỉ là liệu pháp giúp xoa dịu cơn đau tạm thời mà còn tác động vào cơ… View Article
Tình trạng căng cơ vùng cổ – vai – lưng ngày càng phổ biến trong lối sống hiện đại. Thói quen ngồi lâu, sai tư thế, ít vận động và áp lực tinh thần khiến các nhóm cơ này thường xuyên duy trì trạng thái co rút trong thời gian dài. Phần lớn chúng ta… View Article
