Cột sống thắt lưng – Vì sao ngày càng nhiều người đau âm ỉ không rõ nguyên nhân?

Cột sống thắt lưng là vùng chịu gần như toàn bộ trọng lực của phần thân trên, đồng thời liên kết với hệ cơ, dây chằng và các dây thần kinh kéo dài xuống mông, đùi và chân. Do đảm nhận vai trò “trụ cột” của cơ thể, khu vực này rất dễ bị ảnh hưởng khi chúng ta ngồi lâu, sai tư thế, ít vận động hoặc căng thẳng kéo dài.

Khi các nhóm cơ quanh cột sống thắt lưng co rút liên tục trong thời gian dài, chúng tạo ra áp lực âm thầm lên đốt sống và đĩa đệm. Tuần hoàn máu tại đây suy giảm, dây thần kinh dễ bị chèn ép và cảm giác đau mỏi bắt đầu xuất hiện, dù nhiều người không xác định được nguyên nhân cụ thể.

Những dấu hiệu cho thấy cột sống thắt lưng đang chịu áp lực kéo dài

Đau lưng dưới âm ỉ lặp đi lặp lại, cứng lưng khi vừa ngủ dậy, cúi người khó khăn hoặc cảm giác tê mỏi lan xuống mông và mặt sau chân là những biểu hiện thường gặp. Tuy nhiên, chúng lại dễ bị xem nhẹ vì nghĩ rằng chỉ là mỏi cơ thông thường.

Thực tế, đây là tín hiệu cho thấy cột sống thắt lưng đang phải chịu áp lực kéo dài từ các nhóm cơ co rút xung quanh.

Vì sao massage thông thường chưa đủ cho cột sống thắt lưng?

Massage thông thường giúp cơ thể thư giãn và tạo cảm giác dễ chịu nhanh chóng, nhưng cách tác động này chủ yếu nằm ở bề mặt cơ. Trong khi đó, nguyên nhân gây đau mỏi lại nằm ở những lớp cơ sâu đang co rút quanh cột sống thắt lưng.

Trị liệu chuyên sâu tập trung vào việc làm mềm các lớp cơ này, từ đó giảm sự chèn ép lên đốt sống, đĩa đệm và dây thần kinh.

Hướng chăm sóc phù hợp giúp cột sống thắt lưng nhẹ dần theo thời gian

Với vùng thắt lưng, việc chăm sóc đúng cách không chỉ là làm mềm cơ bên ngoài mà cần từng bước giãn các lớp cơ sâu bao quanh cột sống, kết hợp tác động huyệt đạo để hỗ trợ lưu thông khí huyết. Khi tuần hoàn máu được cải thiện, áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh cũng giảm theo, tạo điều kiện để cột sống thắt lưng được nuôi dưỡng tốt hơn từ bên trong.

Khi các điểm co rút được giải phóng đúng cách, vùng thắt lưng sẽ nhẹ dần, việc vận động trở nên linh hoạt hơn và cảm giác đau mỏi cũng thuyên giảm rõ rệt theo thời gian.

Chăm sóc cột sống thắt lưng tại Lá Trà Medical Spa

Tại Lá Trà Medical Spa, liệu trình massage – bấm huyệt trị liệu được xây dựng dựa trên cơ chế tác động vào cơ sâu và huyệt đạo quanh cột sống thắt lưng. Không chỉ giúp cơ thể dễ chịu tức thời, liệu trình hướng đến việc hỗ trợ cơ thể phục hồi một cách tự nhiên và bền vững hơn.

Nếu bạn thường xuyên đau lưng dưới, cứng lưng khi ngủ dậy hoặc nhanh mỏi khi ngồi lâu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cột sống thắt lưng đang cần được chăm sóc đúng cơ chế, thay vì chỉ xoa bóp để “đỡ đau cho qua”.

Đặt lịch ngay tại Lá Trà Medical Spa

Website: http://www.latraspa.com

CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)

Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52

CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1

Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34

CN3: 20 Nguyễn Cư Trinh, P. Phạm Ngũ Lão, Q1.

Hotline: 0906 841 871 – 02862 71 17 87

Xem thêm: Những lý do massage bấm huyệt cần được thực hiện theo liệu trình phục hồi