Ăn uống khoa học
1. Chuối Vì sao nói chuối có tác dụng tốt cho dạ dày? Chuối được xếp đầu trong danh mục những thực phẩm thân thiện với dạ dày bởi chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường… View Article
Ăn uống hàng ngày góp phần quyết định đến sức khỏe tổng thể của bạn. Ăn thịt/cá thế nào cho đúng, không gây hại sức khỏe, cách kết hợp món ăn sao cho hiệu quả, đây là câu trả lời. Thịt không chỉ là món ăn phổ biến với cảm giác về hương vị thơm… View Article
Chỉ cần tuân thủ theo những thói quen này, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Ngày nay, cuộc sống bận rộn ở nhiều thành phố khiến người trẻ không chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài việc cân bằng chế độ ăn, thói quen ăn uống cũng… View Article
Với mong muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, mỗi người đều áp dụng những thói quen, chế độ ăn uống khoa học cho riêng mình. Tuy nhiên, không phải lúc nào thói quen ấy cũng thực sự đúng. Chúng ta thường được khuyên nên uống 8 cốc nước (tương đương 2 lít nước)… View Article
1. Bỏ qua bữa sáng Bạn có thể có thói quen lấy một tách cà phê và chạy đi làm nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy buồn ngủ vào giữa buổi sáng hoặc cuối buổi chiều, đó là lý do mà bạn cần đánh giá lại các thói quen ăn uống buổi sáng của mình. Một bữa… View Article
Quan tâm đến một số thực phẩm tốt cho bệnh khớp sau đây có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích lưu thông máu, chống viêm tốt cho những người mắc bệnh xương khớp. Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa Sữa chứa nhiều canxi – là thành phần cấu… View Article
Bông cải xanh là nguồn dồi dào hợp chất lưu huỳnh, cụ thể là sulforaphane, ức chế các enzyme gây tổn thương khớp, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Bông cải xanh còn là nguồn dồi dào chất chống ô xy hóa và có đặc tính kháng viêm, thúc đẩy sức khỏe của… View Article
Ăn uống lành mạnh không phải là lập ra công thức dinh dưỡng khắt khe hay phải bỏ đi thực phẩm yêu thích. Thay vào đó, nó cho bạn cảm giác tuyệt vời về ẩm thực, có nhiều năng lượng, mà vẫn đảm bảo sức khỏe. 1. Làm mới chế độ ăn – Đơn giản… View Article
