Mẹ bầu có thể massage cổ vai gáy không?

Đau cổ là một trong những triệu chứng phổ biến của nhiều bà bầu, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ, nó gây ra nhiều khó chịu và mệt mỏi. Vì vậy, nhiều mẹ lo lắng bị đau vai gáy khi mang thai phải làm sao để hết? Bà bầu có nên massage cổ vai gáy để giảm đau?

1.Chứng đau cổ vai gáy khi mang thai.

Đau mỏi vai gáy khi mang thai là tình trạng đau nhức, tê mỏi vùng vai gáy, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt, vận động của người bệnh. Đây là một triệu chứng khá phổ biến có thể khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi. Nhưng bạn cũng không phải quá lo lắng, bởi đây là hiện tượng bình thường do đột biến trong quá trình mang thai.

2.Tại sao mẹ bầu thường hay bị đau cổ vai gáy.

Thay đổi nội tiết tố:

Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể mẹ bị xáo trộn, các hormone như relaxin và progesterone được tiết ra nhiều khiến các dây chằng ở cổ, vai, lưng, hông bị giãn quá mức. Khi đó, hệ thống dây chằng ở cổ và vai bị kéo căng khiến bà bầu thường xuyên bị đau nhức, khó chịu.

Hệ tiêu hóa kém:

Phụ nữ mang thai thường tiêu hóa thức ăn chậm hơn bình thường, điều này có thể gây ảnh hưởng lớn đến túi mật, dễ dẫn đến sỏi mật – một trong những nguyên nhân gây đau bụng và đau vai gáy.

Tiền sản giật:

Đây là một rối loạn thai kỳ cực kỳ nguy hiểm, có thể gây tử vong cho cả mẹ và bé. Triệu chứng điển hình nhất của tiền sản giật là huyết áp cao. Ngoài ra, mẹ cũng có thể gặp các triệu chứng như đau vai, đau thắt lưng và thay đổi thị lực.

Ngủ sai tư thế:

Tư thế ngủ sai cũng là nguyên nhân gây đau vai gáy ở bà bầu. Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên ngủ nghiêng về bên trái để máu lưu thông đến nhau thai. Đồng thời, tư thế này cũng giúp ích cho chức năng thận và giảm áp lực lên cột sống. Tuy nhiên, chị em không nên giữ tư thế này liên tục vì nó sẽ cản trở quá trình lưu thông máu ở vai, chèn ép các cơ ở cổ và vai, khiến vai bị cứng và đau.

Mắc bệnh về xương:

Phụ nữ mang thai nếu bị thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ và các bệnh lý về xương khớp khác cũng có thể bị đau cổ vai gáy.

3.Mẹ bầu có thể massage cổ vai gáy khi mang thai? 

Massage là cách làm giảm đau nhức, thư giãn cơ thể, giúp lưu thông khí huyết vùng cổ vai gáy cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy. Thai phụ nên nhờ người nhà massage đều đặn 2 lần/tuần để giảm đau. Ngoài ra, bạn có thể đến Lá Trà Spa để trải nghiệm những giây phút tuyệt vời của massage.

Nếu các bạn cần hỗ trợ thêm thông tin gì thì có thể liên hệ Lá Trà ngày hôm nay.

LÁ TRÀ MEDICAL SPA ?

? Website: http://www.latraspa.com

? CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)

☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52

? CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1

☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34