Bà bầu là một đối tượng đặc biệt, có tình trạng cơ thể đặc biệt và yêu cầu có được chế độ chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho bé là sức khỏa cho bà bầu.Massage cho bà bầu có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Vì thế các chị em khi mang thai luôn được khuyến khích đi massage bầu. Hãy cùng Rendez vous tìm hiểu những lợi ích cho bà bầu nhé!
MASSAGE BẦU VÀ NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ!
Bà bầu là một đối tượng đặc biệt, có tình trạng cơ thể đặc biệt và yêu cầu có được chế độ chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho bé là sức khỏa cho bà bầu.Massage cho bà bầu có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Vì thế các chị em khi mang thai luôn được khuyến khích đi massage bầu. Hãy cùng Rendez vous tìm hiểu những lợi ích cho bà bầu nhé!
Những lợi ích massage cho bà bầu
1. Tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Massage cho mẹ bầu giúp hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn . Đồng thời massage còn làm tăng lượng ô xy trong máu thêm từ 10% -15% so với trước khi chưa massage cho mẹ bầu.
2. Massage giúp giảm đau nhức cơ thể
Phần lớn các bà bầu đều gặp phải tình trạng đau nhức cơ thể do bị hạn chế vận động và dưới sức ép ngày một lớn của thai nhi. Một số triệu chứng phổ biến như đau cổ, vai, gáy, nhức đầu, chuột rút. co thắt cơ… Massage cho bà bầu có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu khi mang thai. Massage cũng giúp duy trì tư thế tốt và điều chỉnh theo hướng thay đổi do trọng lượng ngày càng tăng của em bé.
3. Massage giúp bà bầu thư giãn, giảm stress
Massage cho bà bầu sẽ làm dịu và thư giãn hệ thần kinh bằng cách kích thích tiết ra enrdophin, một loại hooc – mon giúp cơ thể thoải mái. Kết hợp cùng các loại dầu massage bầu chuyên dụng sẽ làm mẹ bầu cảm giác thoải mái, đánh bay mọi nhức mỏi, căng thẳng.
4. Giảm sưng giảm phù nề
Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của tử cung gây áp lực nên các mạch máu giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn góp phần làm giảm phù nề cho các mẹ bầu .
5. Giảm tình trạng rạn da, sổ bụng sau khi sinh
Bà bầu thường hay bị rạn da do cơ thể thai nhi phát triển quá lớn. Không chỉ có tác dụng với sức khỏe, một lợi ích của bà bầu đó là làm tăng tính đàn hồi của da và mô dưới. Từ đó giúp da căng mịn hơn, giảm thiểu rạn da sau sinh.
Lưu ý khi massage cho bà bầu
– Massage cho bà bầu là loại hình massage đặc biệt đòi hỏi những kỹ thuật nhất định để đảm bảo an toàn cho thai nhi trong bụng. Những điểm cần chú ý là tư thế nằm (nằm nghiêng) cường độ massage và massage vùng bụng. Các mẹ cần lựa chọn spa uy tín hoặc thuê nhân viên có kinh nghiệm massage bà bầu tại nhà để an tâm hơn.
– Không được massage quá mạnh, không được massage vào các vùng mô sâu
– Chỉ được massage cho bà bầu từ tháng thứ 5 của thai kỳ để tránh xảy thai. Chỉ nên massage khoảng 15 – 20 phút rồi đổi tư thế massage.
– Sử dụng các loại tinh dầu kết hợp với massage bà bầu để đạt hiệu quả cao nhất.
– Chỉ được massage bà bầu từ tháng thứ 5 trở đi
Trên đây là những lợi ích to lớn của massage bà bầu và một số lưu ý quan trọng khi massage. Hy vọng sau bài viết này các mẹ sẽ tự tin đi massage bà bầu hơn. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh như ý!
