Đau mỏi vai gáy có thể gặp phải ở nhiều lứa tuổi, đối tượng khác nhau và có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào trong cuộc sống hằng ngày. Tuy không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng đau mỏi vai gáy cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Áp dụng sớm và phù hợp cách chữa đau mỏi vai gáy có thể giúp bạn khắc phục tình trạng khó chịu, ngăn ngừa những cơn đau mỏi tiến triển nặng hơn.
Muốn việc điều trị đau vai gáy đạt được hiệu quả cao thì trước tiên cần chuẩn đoán bệnh chính xác thông qua những triệu chứng của đau vai gáy cổ hay kết hợp xét nghiệm cận lâm sàng. Đúng bệnh thì việc sử dụng biện pháp điều trị sẽ cho hiệu quả cao hơn.
1. Dùng thuốc Tây điều trị đau vai gáy
Việc dùng thuốc trị đau mỏi gáy gần như là một phương pháp phổ biến hiện nay, các thuốc thường được sử dụng thường là giảm đau hay kháng viêm nhanh, cải thiện cơn đau nhanh cho bệnh nhân. Bao gồm một số loại thuốc như:
- Nhóm thuốc giảm đau vai gáy
Các thuốc giảm đau thông thường hay được các bác sĩ chỉ định như: paracetamol, acetaminophen kết hợp với codein hoặc tramadol. Mục đích chính giúp hỗ trợ điều trị và giảm các triệu chứng đau vai gáy thông thường. Phần lớn các thuốc giảm đau trong nhóm này không cần kê toa khi mua và được bày bán ở nhiều nơi. Tuy nhiên để tránh những ảnh hưởng xấu khi sử dụng các loại thuốc này tốt nhất bạn nên dùng theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý sử dụng và lạm dụng các loại thuốc giảm đau dù có kê toa hay không kê toa. Sau mỗi đợt điều trị bằng thuốc giảm đau cần thăm khám để đánh giá kết quả điều trị.
- Nhóm thuốc kháng viêm không steroid
Trong nhóm thuốc kháng viêm thường dùng một số loại đặc trưng như: diclofenac, piroxicam, meloxicam celecoxib, etoricoxib… Các thuốc kháng viêm không steroid thường được chỉ định với lượng phù hợp để tránh những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Tùy theo từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ có thể chỉ định hoặc không chỉ định sử dụng đối với loại thuốc này.
- Nhóm thuốc giãn cơ
Đối với những cơn đau cơ cấp hay tình trạng co cứng cơ thì bệnh nhân sẽ được chỉ định thuốc giãn cơ để giảm đau nhanh chóng như thuốc Myonal, mydocalm, diazepam. Các nhóm thuốc giãn cơ thường chỉ định sử dụng ở những bệnh nhân đau mỏi vai gáy có liên quan đến các cơ, qua đó giảm các triệu chứng của bệnh đau vai gáy.
- Nhóm thuốc giảm đau thần kinh
Các thuốc giảm đau thần kinh thường được chỉ định như gabapentin, pregabalin… được sử dụng để giảm cảm giác khó chịu do kích thích thần kinh vùng cổ vai gáy. Tương tự như các thuốc khác, nhóm thuốc giảm đau thần kinh cần có chỉ định với liều lượng thích hợp cho từng đối tượng khác nhau.
- Nhóm thuốc chống trầm cảm
Phổ biến trong nhóm này chính là dùng thuốc amitriptylin… Loại thuốc này thường được chỉ định sử dụng đối với trường hợp đau thần kinh mạn tính hoặc có rối loạn giấc ngủ. Các nhóm thuốc chống trầm cảm phù hợp với phần lớn những trường hợp mất ngủ do ảnh hưởng từ các cơn đau âm ỉ, kéo dài ở vùng vai, gáy, đau về đêm.
Lưu ý:
Bệnh nhân trong quá trình điều trị đau mỏi vai gáy và sử dụng các loại thuốc trên không được tự ý dùng thuốc mà cần có sự chỉ định của bác sĩ những người có chuyên môn, nhằm tránh các tác dụng phụ từ thuốc có thể gây ra. Đặc biệt là những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe có liên quan đến dạ dày, tiêu hóa, rối loạn chức năng đào thải của gan, thận.
2. 4 Cách chữa bệnh đau vai gáy bằng thuốc Nam
Ngoài các phương pháp được gợi ý bên trên, người mắc bệnh đau mỏi vai gáy thường xuyên có thể tham khảo bài thuốc nam chữa đau vai gáy cấp tính. Tuy cách này không mang lại tác dụng nhanh chóng, nhưng với dược tính thiên nhiên mang lại độ an toàn và tin tưởng cao.
a. Chườm nóng bằng ngải cứu rang với muối
Ngải cứu là dược liệu tự nhiên khá phổ biến ở nước ta, có nhiều flavonoid có lợi cho sức khỏe. Dân gian thường sử dụng ngải cứu để giảm đau, giảm khó chịu do các bệnh thông thường. Không chỉ có tác dụng làm tan mỡ, tan máu bầm, phương pháp chườm nóng với thảo dược này có có tác dụng giúp vai gáy thư giãn, bớt đau nhức. Lưu ý, trong thời gian chườm nóng thì không nên xoa bóp, massage.
Chuẩn bị:
- 1 nắm lá ngải cứu
- 1 nắm muối biển loại hạt to
- Túi chườm sạch
Thực hiện:
- Dùng ngải cứu và muối biển cho lên chảo nóng và sao vàng.
- Cho nguyên liệu vào túi chườm, để nguội bớt và chườm nhẹ nhàng lên vị trí viêm, đau.
- Để túi chườm nguội hẳn thì có thể sao và chườm lại khoảng 2-3 lần nữa.
Để phương pháp này mang lại hiệu quả cao nhất, người bệnh nên kiên trì sử dụng kết hợp với các liệu pháp chăm sóc xương khớp khác.
b. Chữa đau vai gáy bằng rượu ngâm hạt gấc
Trong hạt gấc có nhiều loại tinh dầu khác nhau, giúp tạo màu, tạo mùi cho thực phẩm ngoài ra còn được dân gian sử dụng như một cách giảm đau nhức đối với các bệnh lý thông thường trong cuộc sống.
Chuẩn bị:
- 50 hạt gấc chín
- Rượu trắng 45 độ khoảng 1 – 2 lít
Thực hiện:
- Gấc rửa sạch, để khô, nướng cho xém vỏ sau đó để nguội bớt.
- Đập bỏ vỏ
- Lấy phần ruột nhân bên trong giã nát.
- Cho phần ruột nhân vào bình sạch.
- Đổ rượu trắng 45 độ ngập sấp phần hạt gấc sau đó đậy thật kín.
- Rượu này để càng lâu càng công hiệu, tuy nhiên dùng liền thì chỉ cần ngâm 5-7 ngày là được.
Rượu gấc dùng để xoa bóp giúp giảm đau hiệu quả sau 5-10 phút xoa bóp.
c. Bài thuốc chữa đau khớp vai chỉ với cây lá đắng
Các nghiên cứu đã chỉ ra trong thân cây lá đắng có lượng lớn hoạt chất saponin tỏ ra khá mạnh mẽ trong việc khống chế các thành phần gây viêm, đặc biệt là viêm khớp vai. Cách dùng cây lá đắng để giảm đau nhức cũng khá đơn giản.
Chuẩn bị:
- Vỏ cây lá đắng khoảng 2kg
- Thân cây bột ếch khoảng 1 kg.
- Vỏ cây gạo khoảng 1 kg.
- Dây đau xương khoảng 1 kg.
- Rượu trắng khoảng 200 ml
Thực hiện:
- Các nguyên liệu trên mang đi thái thành những khúc nhỏ và phơi khô.
- Sau đó cho các nguyên liệu đã chuẩn bị này mang đi sắc cùng với nước cho đến khi đặc quánh, tạo thành cao lỏng.
- Khi dùng phải pha 10ml cao lỏng này cùng 200ml rượu trắng
- Uống 2 lần/ ngày với mỗi lần dùng khoảng 50ml.
d. Bài thuốc chữa đau khớp vai với cam, phèn chua và hành khô
Phèn chua, cam và hành khô đều là những thành phần có tính kháng khuẩn tự nhiên khá cao. Trong dân gian thường dùng phèn chua và hành khô để cải thiện các vấn đề đau nhức, khó chịu do các bệnh lý thông thường gây ra. Cách dùng hành khô, cam và phèn chua cũng khá đơn giản và dễ thực hiện
Chuẩn bị:
- Cam sành 1 quả
- Phèn chua khoảng 2 muỗng cà phê
- Hành khô khoảng 1 muỗng cà phê
Thực hiện:
- Cam sành cắt lấy phần đầu quả cảm bỏ đi
- Cho một ít phèn chua, 1 củ hành khô vào phần ruột quả
- Đặt lên bếp nướng cho đến khi phần vỏ cam hơi sém lại
- Sau khi nướng thì cắt ra và đắp vào vùng bị đau (chú ý tránh để bị bỏng)
- Chỉ cần đắp khoảng 5-10 phút, bạn sẽ thấy tình trạng đau của mình giảm đáng kể.
3. Vật lý trị liệu điều trị đau mỏi vai gáy
Bên cạnh một số biện pháp trên, vật lý trị liệu cũng là một cách để giúp bạn cải thiện các triệu chứng do đau mỏi vai gáy gây ra. Trước tiên cần thay đổi thói quen sinh hoạt và công việc khi mắc bệnh để ngăn ngừa bệnh nặng hơn và thực hiện các cách trị liệu như:
- Dùng nẹp mềm cố định đốt sống cổ trong giai đoạn bệnh gây nên những cơn đau hay chấn thương khó vận động.
- Theo Y học cổ truyền, nhiễm phong hàn là 1 nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy, với những trường hợp này, cần phải trục xuất phong hàn ra khỏi cơ thể, giúp kinh mạch thông suốt, khí huyết không được lưu thông dễ dàng. Ngoài việc sử dụng thuốc, áp dụng kết hợp với xoa bóp bấm huyệt hoặc châm cứu chính là phương pháp chữa bệnh mang lại tác dụng hiệu quả.
- Châm cứu sẽ giúp điều hòa lại hoạt động của dây thần kinh, châm cứu chính xác sẽ tạo ra hiệu ứng lan tỏa giúp giảm đau.
- Dùng các biện pháp trị liệu như dùng nhiệt giảm cơn đau, siêu âm trị liệu cũng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn từ đó giảm bệnh.
Với những bệnh nhân mới phát hiện đau cổ vai gáy, chỉ cần sử dụng 1 liệu trình xoa bóp bấm huyệt, châm cứu sẽ giải quyết dứt điểm chứng đau mỏi vai gáy.
4. Học người Nhật cách chữa đau mỏi vai gáy
Chữa đau cổ vai gáy theo cách của người Nhật cũng là một cách khá đơn giản và hiệu quả. Cách này khá hữu ích với những bệnh nhân ngồi lâu, không vận động nhiều. Có thể thực hiện theo các bước sau:
- Người bệnh nằm thẳng trên giường
- Dùng một chiếc khăn tắm nhỏ hoặc miếng vải mềm, gấp cuộn lại cho tròn.
- Đặt khăn xuống phía dưới bả vai. Nếu đặt dưới vai phải thì cánh tay đưa trái đặt lên vai phải, cánh tay phải đưa vuông góc hướng bàn tay lên trên đầu và thả lỏng toàn thân.
- Bệnh nhân giữ nguyên tư thế trên khoảng 10 giây để giúp cho toàn bộ cơ vai co cứng được thả lỏng.
- Thực hiện tương tự với bên còn lại.
- Người bị đau cổ vai gáy có thể thực hiện cách này mỗi ngày vào lúc rảnh rỗi, nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi ngủ dậy để giúp cơ thể dễ chịu hơn.
5. Chữa nhức vai gáy bằng Đông y
Bài 1: Bài thuốc cổ phương Qua lâu quế chi thang
Thành phần: Cam thảm (80g), đại táo (12 trái), qua lâu căn (80g), quế chi (120g), sinh khương (120g), thược dược (120g). Sử dụng bài thuốc sắc, chia làm 3 lần uống cho mồ hôi ra
Công dụng: Giải cơ, phát biểu, sinh tân. Trị bệnh ở thái dương, vai và cổ đau cứng mà mạch trầm.
Bài 2: Bài thuốc cổ phương Thông khí phòng phong thang
Thành phần: Bạch đấu khấu (0.8g), cảo bản (4g), hoàng bá (4g), hoàng kỳ (4g), sa sâm (12g), thắng ma (2g), thanh bì (0,8g), trần bì (2g).
Công dụng: Khử phong, thắng thấp. Trị phong thấp, đau mỏi vai gáy, đau lưng.
NGUỒN: CHUYENKHOAXUONGKHOP.NET
