1. Các bước thực hiện massage mặt tại nhà:
Bước 1: Khởi động
Để da có thể hấp thụ tốt kem dưỡng cũng như các thao tác tiếp theo, bạn cần cho da “khởi động”. Để thực hiện, bạn hãy lấy lòng bàn tay xoa theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.
Bước 2: Massage cho vùng trán
Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán. Kế tiếp massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Bước này có thể kết hợp với bấm huyệt và tinh dầu để thư giãn.
Bước 3: Massage mắt
Dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt theo chiều hướng về đuôi mắt. Bạn nên dùng thêm kem dưỡng vùng mắt để giảm bọng mắt, nếp nhăn, thâm quầng,…ở khu vực này.
Bước 4. Mũi và miệng
Dùng 1 ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Sau đó dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi lần lượt từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Kế tiếp massage vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài và ngược lại.
Bước 5: Massage vùng cằm
Bạn hãy dùng các đầu ngón tay massage theo hình lò xo xoắn ốc cho khu vực cằm và cổ. Động tác này nên được thực hiện từ 10 đến 20 lần.
Bước 6: Nghỉ ngơi
Sau khi đã thực hiện các bước bên trên, bạn hãy cho toàn bộ khuôn mặt nghỉ ngơi từ 5 – 10 phút. Sau đó dùng bàn tay massage toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong. Đây là bước cuối cùng của quá trình massage da mặt đúng cách.
Massage mặt đúng cách mang đến rất nhiều lợi ích. Trong đó, ưu điểm nổi bật là tình trạng da bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Massage mặt tại nhà với các thao tác đơn giản sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và không phải mất công di chuyển ra ngoài.
2. Lợi ích diệu kỳ khi massage mặt đúng cách
#1. Ngăn ngừa mụn
Chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ khi massage sẽ ngăn ngừa mụn một cách toàn diện. Da mặt của bạn là nơi tiếp xúc thường xuyên nhất với mặt trời và khói bụi bên ngoài, vì thế đây là nơi dễ gặp các vấn đề về mụn. Massage da mặt đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố gây hại cho da, giữ cân bằng tiết tố giữa các vùng da trên khuôn mặt.
#2. Làm sáng và mịn da
Làn da khỏe mạnh và tươi sáng là điều mà mọi phụ nữ đều mong có được. Massage mặt giúp loại bỏ tình trạng da mệt mỏi, kém sắc. Các biện pháp massage mặt đúng cách còn giúp làm sạch da, ngừa hoặc điều trị mụn, nhờ đó da sáng hơn.
Massage da mặt giúp sắc da sáng hơn thông qua việc hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng hoặc từ các mặt nạ. Điều này có nghĩa là bạn cần kết hợp giữa việc massage da mặt và mặt nạ dưỡng da để có được kết quả tốt nhất. Đề phòng dị ứng da, bạn hãy thử trên một vùng da nhỏ trước khi đắp mặt nạ dưỡng da.
#3. Làm giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu
Lợi ích của việc massage mặt tại nhà thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng thần kinh của bạn. Các phương pháp chăm sóc da trên khuôn mặt đúng cách giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất là khi nó kết hợp với massage. Các chuyên gia tin rằng cơ thể bạn sẽ giải phóng một loại hormone làm cho bạn thư giãn và hạnh phúc. Nó được gọi là endorphin khi bạn đang ở trong trạng thái thoải mái nhất.
