Vòng eo thon gọn sẽ giúp bạn tự tin khi diện những bộ cánh quyến rủ hơn. Học ngay bí quyết sỡ hữu “eo con kiến” bằng 7 loại detox tại nhà siêu đơn giản.
1. Nước detox giảm mỡ bụng từ chanh
Chanh là một trong những nguyên liệu thiên nhiên được ứng dụng phổ biến nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nguyên nhân là do lượng axit hữu cơ và vitamin B1, B2, C,… dồi dào có trong loại quả này. Detox bằng chanh không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm thiểu nguy cơ bệnh tật và làm đẹp da.
Cách thực hiện:
Chanh và dưa leo bạn đem đi cắt lát mỏng. Thả nguyên liệu đã cắt vào 2 lít nước lọc, cho thêm lá bạc hà và một chút muối để tăng vị. Để cho dưỡng chất ngấm trong khoảng 2 tiếng rồi thưởng thức. Uống mỗi ngày để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
2. Nước detox với dưa hấu
Các chất chống oxy hóa, chống viêm, citrulline (axit amin giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả),… là những thành phần dinh dưỡng của dưa hấu có lợi cho sức khỏe, trong đó có giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.
Cách thực hiện:
Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ. Chanh cắt lát thật mỏng. Bỏ tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình lớn, đổ nước và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh một đêm. Sau đó, bạn thưởng thức thành quả vào ngày hôm sau nhé.
3. Trà xanh
Một trong những công thức nước detox giảm mỡ bụng được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay chính là trà xanh. Bên cạnh lượng vitamin A, E, C,… phong phú, loại nguyên liệu này còn chứa polyphenol và EGCG với công dụng đốt cháy mỡ thừa ấn tượng. Ngoài ra, thưởng thức detox trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ ung thư.
Thực hiện
- Lá chè đem đi rửa sạch rồi vò dập (hoặc giã).
- Cho lá chè đã vò và gừng vào bình, đun sôi nửa lít nước đổ vào.
- Lắc đều rồi đồ nước đi, cho 1 lít nước còn lại vào bình.
- Trước khi thưởng thức, bạn nên thêm một chút mật ong vào cho hương vị thơm ngon hơn.
4. Nước detox với nha đam
Nhắc đến nguyên liệu thiên nhiên để pha chế nước detox giảm mỡ bụng thì không thể bỏ qua nha đam. Nó sẽ bổ sung nước hiệu quả, cùng với đó là lượng axit amin, vitamin và khoáng chất đáng kể. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa sẽ được cải thiện, giải phóng năng lượng thông qua bài tiết tự nhiên nên sẽ giúp giảm cân khoa học.
Cách thực hiện:
Chanh cắt lát mỏng. Nha đam bỏ vỏ, lấy phần thịt cắt hạt lựu. Cho tất cả nguyên liệu và nước đã chuẩn bị vào bình. Để trong tủ lạnh khoảng 1 – 2 tiếng cho ngấm rồi thưởng thức.
5. Dưa leo – bưởi
Để thanh lọc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa đang tích tụ tại vòng eo, bạn hãy tận dụng lợi ích giảm cân của dưa leo. Bởi vì chất lợi tiểu có trong loại quả này sẽ giúp loại bỏ độc tố hiệu quả. Cùng với đó, bỏ thêm vài lát bưởi với lượng enzyme đốt cháy chất béo và hương thơm đặc trưng sẽ tăng tác dụng của loại nước detox giảm mỡ bụng này đấy!
Thực hiện
- Đem chanh và dưa leo cắt lát mỏng.
- Bỏ tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình nước.
- Để vào ngăn mát tủ lạnh cho dưỡng chất tiết ra khoảng 2 giờ rồi thưởng thức.
6. Nước Detox táo và quế
Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp. Và ở trong quế cũng có những chất tuyệt vời vời sức khỏe, khiến nó trở thành một loại nước giải độc cơ thể lý tưởng.
Cách thực hiện
- Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.
- 2 thanh vỏ quế khô, không sử dụng quế bột.
- Cho tất cả vào ngâm trong 1.5 – 2 lít nước
7. Detox xoài và gừng
Xoài là một thứ trái cây quen thuộc thơm ngon bổ dưỡng vì chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể,ngoài ra nó còn có một công dụng tuyệt vời là giúp đào thải chất độc hại ra ngoài giúp cơ thể được thanh lọc,loại bỏ hết các độc tố,làm đẹp da đặc biệt là đối với chị em phụ nữ.Còn gừng là một thứ gia vị thông dụng trong những bữa ăn vì có tính chất nóng nên gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch,đồng thời đốt cháy mỡ thừa,giúp phân hủy chất béo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Cách thực hiện
- 1 củ gừng nhỏ, thái lát.
- 2 quả xoài chín bóc vỏ, cắt nhỏ thành hình khối vuông.
- Cho tất cả vào ngâm với bình 1.5 lít nước dùng dần trong ngày.
