Nếu thường xuyên bị stress, mệt mỏi không lối thoát thì bạn nên đọc bài viết này

Các nhà khoa học chỉ ra phương pháp giảm stress cho cơ thể bằng cách điều khiển giấc mơ.

Về cơ bản, bạn sẽ không thể biết trước được mình sẽ có giấc mơ như thế nào nhưng hiện tượng Lucid dream lại giúp con người có thể điều khiển được giấc mơ. Đây được gọi là hiện tượng mơ tỉnh.

Lucid dream – hiện tượng mơ tỉnh

Nghiên cứu về giấc mơ, các nhà khoa học kết luận rằng: Những người bị ác mộng đôi khi có thể gặp hiện tượng Lucid dream – mơ tỉnh, nhìn thấy và điều khiển giấc mơ của mình và họ có thể thức dậy một cách có ý thức.

Người tập luyện để có thể mơ tỉnh sẽ tự xây dựng cốt truyện và những gì bản thân muốn thấy trong giấc mơ. Chỉ cần tưởng tượng bản thân sẽ như thế nào khi trải nghiệm những khoảnh khắc đó giống như thật. Khi đó cơ thể sẽ bị ảnh hưởng bởi những điều khiển tinh thần và có được cảm xúc tích cực giúp điều trị căng thẳng và lo lắng.

Giấc mơ còn có thể là cảm hứng cho con người. Ví dụ như nhà bác học Mendeleev đã sáng tạo ra bảng nguyên tố hóa học nhờ những gì gặp trong giấc mơ.