Thế nào là giảm cân quá nhanh?

Nếu bạn đang giảm nhiều hơn 1kg trên tuần thì bị coi là giảm cân [...]

Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời?

Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm cần thiết để đảm bảo cơ thể [...]

Thực phẩm giúp xây dựng, tăng cường cơ bắp

Để xây dựng cơ bắp, ngoài việc tập luyện thì dinh dưỡng vô cùng quan [...]

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao khá phổ biến được đại đa số người dân [...]

5 lợi ích của protein đối với sức khỏe

Protein không chỉ là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự sống mà còn là [...]

Biến chứng dễ gặp của viêm tụy mạn tính

Điều đáng quan ngại nhất của viêm tụy mạn tính là gây tử vong. Theo [...]

Ho, đau họng thường xuyên – cách nào cải thiện?

Thông thường, cơn đau họng sẽ tự biến mất trong vòng một tuần. Tuy nhiên, [...]

Bí quyết giảm cân, ngừa bệnh tuổi trung niên

Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn nhưng vẫn [...]

Trẻ đẹp với quy tắc 80/20

Đối với huấn luyện viên Denise Austin, quy tắc 80/20 là bí quyết giúp bà [...]

3 tư thế Yoga giúp tăng sức bền cho đôi chân

Trong khi hầu hết chúng ta thực hành Yoga để duy trì tư thế đúng, [...]