Lão hóa da là dấu hiệu cho thấy các chức năng của da bị suy giảm, dẫn đến da mất đi độ đàn hồi, các mô liên kết bắt đầu yếu đi, cấu trúc collagen và elastin dần lỏng lẻo. Quá trình lão hóa có thể dẫn đến suy giảm chức năng da, thể tích da, mật độ da và đặc biệt phụ nữ mất tới 1% collagen mỗi năm.
2.Các dấu hiệu lão hóa da.
- Nếp nhăn nông hoặc sâu rõ ràng bắt đầu hình thành trên trán.
- Vết chân chim dễ nhận thấy hơn khi bạn cười hoặc nói chuyện.
- Da chùng nhão, chảy xệ và mất đi độ đàn hồi.
- Nám, tàn nhang, đồi mồi và các tổn thương phổ biến khác của lão hóa da xuất hiện.
- Da thô ráp với lỗ chân lông to.
- Đôi mắt sưng húp và quầng thâm ngày càng lộ rõ.
3. Các nguyên nhân gây lão hóa da.
3.1.Nguyên nhân tuổi tác.
Khi bạn già đi, làn da của bạn sản xuất ít collagen hơn và quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Lâu dần, cấu trúc da bị phá hủy, các sợi elastin bị đứt gãy, mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến tình trạng lão hóa da. Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy nám, tàn nhang, giảm độ đàn hồi của da,… bắt đầu từ độ tuổi 40 và thường xuyên hơn.
3.2.Chế độ ăn uống.
Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu “You are what you eat” – Bạn là những gì bạn ăn! Nghe có vẻ vô lý, nhưng nghiên cứu khoa học đã thực sự chỉ ra rằng tuyên bố này là hoàn toàn đúng.
Ví dụ: Ăn quá nhiều đường sẽ làm cho quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, lúc này tế bào cần hoạt động nhiều hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, các phân tử đường sẽ kết hợp với protein để tạo ra glycation khiến lượng đường trong máu giảm nhanh. mật độ collagen trong da. Thiếu hụt collagen đương nhiên sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi và hình thành các nếp nhăn từ nông đến sâu, chứng tỏ cơ thể bạn sắp bắt đầu lão hóa.
3.3.Thói quen sống.
Thức khuya, lười vận động sẽ khiến hệ tuần hoàn và hệ thần kinh của cơ thể dễ bị rối loạn. Melanin cũng được hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết nám, sạm, tàn nhang,…
3.4.Di truyền học.
Ngoài ảnh hưởng của lối sống và chế độ ăn uống, di truyền cũng là một yếu tố rất quan trọng quyết định tốc độ của quá trình lão hóa.
Tức là mỗi cấp độ lão hóa tế bào trong cơ thể mỗi người đều mang một bộ gen riêng. Các gen (được tạo thành từ DNA) được liên kết với nhau để tạo thành các sợi dài gọi là nhiễm sắc thể. Ở mỗi đầu của mỗi nhiễm sắc thể là một chiếc mũ bảo vệ gọi là telomere, giúp ngăn không cho nhiễm sắc thể bị hư hại khi tế bào phân chia. Khi telomere đạt đến giai đoạn cực ngắn, chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể, lúc đó tế bào bị tổn thương và chết. Do đó, các telomere dần dần rút ngắn gây ra lão hóa bên trong các tế bào và do đó trên khắp cơ thể, không chỉ làn da.
3.5.Ánh sáng mặt trời.
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương lớp biểu bì của da và phá hủy sự liên kết của các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân chính khiến da bị sạm, nám, tàn nhang và nếp nhăn nông. đến sâu.
Ngoài ra, tia UVB trong ánh nắng mặt trời cũng có thể là nguyên nhân làm gia tăng hắc tố da, khiến tình trạng nám da ngày càng trầm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp che chắn. Bảo vệ.
3.6.Các tác động vật lý ảnh hưởng xấu đến da.
Rửa mặt quá mạnh hoặc cơ thể tiếp xúc với da quá lâu có thể khiến da bị chảy xệ và nhăn nheo sớm. Để hạn chế điều này, bạn nên massage da nhẹ nhàng với tinh dầu từ dưới lên trên theo chuyển động tròn hàng ngày để da săn chắc, mịn màng hơn.
3.7.Thói quen hút thuốc lá.
Thuốc lá thường chứa nicotin là thủ phạm chính khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc lá liên tục trong thời gian dài không chỉ khiến da kém đàn hồi mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, tần suất tổn thương da cũng cao hơn.
4.Nên chống lão hóa khi da khi nào?
Ở mỗi độ tuổi, làn da phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Từ 25 tuổi, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, đến 30 tuổi, bạn có thể dễ dàng nhận ra các dấu hiệu. Nguyên nhân lão hóa da là do tốc độ collagen suy giảm nhanh chóng từ tuổi 25, cụ thể là 1%/năm. Quá trình sản sinh collagen bị chậm lại khiến quá trình tái tạo và trẻ hóa da diễn ra chậm hơn. Độ đàn hồi tự nhiên của da giảm dần, da có xu hướng chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn sâu hơn quanh mắt và rãnh cười.
Bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng da khô, sạm và ít tế bào màng lipid hơn do khả năng cung cấp oxy kém. Bước qua tuổi 30, làn da nhăn nheo sâu và kém mịn màng, đồng thời xuất hiện nám, sạm khiến làn da trông già nua và kém sắc hơn.
Vì vậy, bạn cần chăm sóc làn da của mình và tìm cách ngăn ngừa lão hóa da càng sớm càng tốt, đặc biệt là từ năm 25 tuổi. Nếu sau độ tuổi này mà bạn vẫn còn thờ ơ với làn da của mình thì đừng bắt đầu nghĩ cách chống chọi với nó. Da bị lão hóa và làn da của bạn có nguy cơ phải chịu những hậu quả nghiêm trọng.
Chúng tôi muốn nói với bạn rằng không bao giờ là quá muộn để chăm sóc và bảo vệ làn da của bạn, hãy bắt đầu ngay bây giờ.
5. Cách ngăn ngừa lão hóa da theo độ tuổi.
5.1.Ngăn ngừa lão hóa da sớm ở độ tuổi 20-25.
Trong giai đoạn này, da bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Vì vậy, bạn cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, chống nắng tốt và bổ sung các loại thực phẩm chức năng giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da sớm.
5.2. Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 30?
Từ tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ rệt, đặc biệt là các nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu nhỏ trên da… Nếu không biết cách duy trì, tần suất xuất hiện của các biểu hiện này sẽ ngày càng cao. và cao hơn Da bạn bình thường.
Lúc này, các sản phẩm chống lão hóa sẽ như một trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại quá trình này. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm có chứa Vitamin C, Retinoids, AHAs, BHAs, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramides sẽ hỗ trợ cải thiện hiệu quả các dấu hiệu lão hóa da.
5.3. Chống lão hóa da kịp thời cho người ngoài 40 tuổi?
Sau 40 tuổi, làn da vẫn có thể chống lão hóa nhưng thường không mang lại hiệu quả cao và rõ rệt. Bởi lúc này, ngoài việc cơ thể ngừng sản sinh collagen tự nhiên cho da, thì nội tiết tố hormone trong cơ thể cũng sẽ thay đổi khiến da khô, nhăn nheo, sạm màu.
Đó là lúc bạn cần một loại huyết thanh có chứa retinoids và hydroquinone để tăng cường dưỡng ẩm và chống lão hóa. Cũng nên bổ sung thêm collagen thông qua thực phẩm chức năng chuyên biệt, có thành phần collagen từ 2.500mg đến 10.000mg, bổ sung vitamin C để hỗ trợ tổng hợp collagen tốt hơn cho da.
6. Cách chăm sóc, làm chậm quá trình lão hóa da.
Bước đầu tiên để trẻ hóa làn da là chăm sóc da đúng cách. Khi bạn áp dụng một thói quen chăm sóc da đúng cách sẽ là tiền đề quan trọng để trẻ hóa làn da. Tuy bạn không thể lấy lại làn da tuổi 18 nhưng việc chăm sóc da sẽ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.
6.1.Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.
Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về tác hại của tia UV đối với làn da. Tia UV là nguyên nhân chính gây đứt gãy collagen và elastin, đứt gãy các mô liên kết, làm tăng hắc sắc tố melanin bên dưới da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là vô cùng cần thiết để bảo vệ da và cũng là bí quyết chống lão hóa da mặt.
Việc lựa chọn kem chống nắng cũng vô cùng quan trọng, chỉ số SPF quyết định khả năng bảo vệ của làn da. Đối với da mặt, nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và bôi trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy tác dụng. Nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đừng quên bảo vệ làn da của mình bằng áo, mũ và kính.
6.2.Thoa serum chống lão hóa da.
Thoa serum chống lão hóa càng sớm càng tốt để trì hoãn quá trình lão hóa, ngăn chặn sự sản sinh các gốc tự do, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin trong da. Các thành phần như vitamin C, retinol và niacinamide được ưa chuộng vì mang lại sức mạnh chống lão hóa cho da. Đây là những thành phần an toàn, hỗ trợ tái tạo và phục hồi các tế bào bị tổn thương, sửa chữa các đứt gãy trong mô liên kết, làm chậm quá trình oxy hóa của da.
Essence là tinh chất dạng lỏng, đặc hơn kem, dễ dàng thẩm thấu vào da mà không gây bít tắc lỗ chân lông, có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ. Vì vậy, đừng chờ đợi, hãy tìm loại huyết thanh chống lão hóa phù hợp với bạn.
6.3. Dùng kem chống nhăn cho vùng mắt.
Vùng mắt là vùng cực kỳ nhạy cảm, dễ lão hóa hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Sau tuổi 30, các nếp nhăn, vết chân chim, bọng mắt và quầng thâm bắt đầu xuất hiện quanh mắt. Nếu không chống lão hóa da vùng mắt sớm, gương mặt sẽ già nua, thiếu sức sống và mệt mỏi.
6.4.Massage.
Khi nhắc tới masage thì đây là phương pháp chống lão hóa da mặt cực kì hiệu quả với những bài massage trị liệu khác nhau như bấm huyệt vùng da đầu, săn chắc da, chống lão hóa.
Bạn có thể đến các trung tâm massage để trải nghiệm những bài trị liệu rất tốt cho da cũng như sức khỏe. Vậy còn chần chừ gì mà không liên hệ tới Lá Trà Spa để trải nghiệm những giây phút tuyệt vời của massage.
LÁ TRÀ MEDICAL SPA ?
? Website: http://www.latraspa.com
? CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
? CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
