Cột sống cổ là một bộ phận quan trọng của cơ thể, chứa 7 đốt sống và nhiều cơ, gân, dây chằng cùng các xương hỗ trợ lẫn nhau. Bộ phận này đóng vai trò bảo vệ tủy sống bên trong và giúp cổ hoạt động tốt, có thể xoay theo nhiều hướng. Khi chúng bị tổn thương sẽ gây ra triệu chứng đau vai gáy không quay được cổ rất khó chịu, thường gặp nhất là sau khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu bạn đang tìm kiếm cách điều trị, phòng tránh đau vai gáy không quay được cổ, hãy cùng Lá Trà tham khảo ngay bài viết sau!
Đau vai gáy không quay được cổ là gì?
Đau vai gáy không quay được cổ là triệu chứng đau nhức cổ và có nhiều cấp độ khác nhau. Ở trường hợp này các cơ vùng cổ thường bị cứng khiến người bệnh không thể quay đầu, rất khó cử động.
Bệnh thường xuất hiện đột ngột vào buổi sáng hoặc sau khi vận động mạnh. Đôi khi các triệu chứng chỉ thoáng qua hoặc đủ nhẹ nên nhiều người đã dễ dàng bỏ qua. Tuy nhiên, khi bị đau vai gáy không quay được cổ lâu ngày mà không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng hơn và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.
Một số triệu chứng thường gặp phải:
- Đau nhức vùng cổ, cơn đau ngày càng tăng.
- Triệu chứng đau thường kèm theo căng cơ nên khi vận động, xoay cổ sẽ bị đau.
- Cơn đau sẽ bắt đầu từ cổ cứng, sau đó sẽ là các cơn đau đầu. Chúng có thể lan xuống vai, cánh tay và bàn tay.
Nguyên nhân khiến cổ căng cứng không xoay được
- Do căng cơ hoặc tổn thương mô mềm. Nguyên nhân có thể xuất phát từ những hoạt động thường ngày như ngồi xem máy tính, điện thoại ở một tư thế trong khoảng thời gian dài. Ngủ sai tư thế, vận động chấn thương, mang vác các vật nặng một bên vai hay nằm ngủ không đúng tư thế,…
- Do bệnh lý gây ra ví dụ như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ; thoái hóa cột sống cổ; hẹp ống sống cổ hay viêm màng não.
Cách điều trị đau cứng cổ, vùng gáy
Hiện nay, các phương pháp điều trị đau vai gáy không quay được cổ có thể kể đến như:
Chườm nóng/lạnh luân phiên
Vài ngày đầu, người bệnh có thể dùng nước đá hoặc túi chườm đá chuyên dụng đặt lên vùng bị đau khoảng 15 – 20 phút để giảm viêm, đau và thư giãn các cơ. Sau đó, người bệnh có thể xen kẽ chườm nóng bằng một miếng đệm nóng vừa phải, hoặc tắm nước ấm để xoa dịu cơn cứng cổ.
Uống thuốc giảm đau
Nếu chườm nóng/lạnh không hiệu quả, bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc như Ibuprofen, Acetaminophen, thuốc chống trầm cảm, tiêm steroid, thuốc giãn cơ để giảm đau, sưng tấy và gây khó chịu. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần thận trọng, có sự hướng dẫn của bác sĩ để không gặp phải tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thay đổi lối sống
Người bị cứng cổ cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt như tập các động tác vươn vai nhẹ nhàng, hạn chế ngồi lâu một tư thế, ngủ đúng tư thế, kê gối vừa phải, đồng thời biết cách thư giãn, kiềm chế căng thẳng để giảm đau, cứng cổ và vai gáy.
Massage vai cổ gáy theo Y Học Cổ Truyền tại Lá Trà Medical Spa
Ngoài việc áp dụng một số phương pháp đã đề cập như trên, người bệnh cũng có thể tìm đến các địa chỉ massage chuyên nghiệp để sử dụng liệu trình giảm đau, hỗ trợ điều trị phù hợp. Việc xoa bóp sẽ giúp các cơ được thư giãn tốt hơn, hạn chế những cơn đau ảnh hưởng đến sinh hoạt và giúp người bệnh thoải mái hơn.
Hiện nay, Lá Trà Medical Spa chính là một trong những địa chỉ massage bấm huyệt được rất nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn sử dụng. Đến với Lá Trà, khách hàng sẽ được trải nghiệm các phương pháp xoa bóp hiện đại, bấm huyệt chuyên sâu theo y học cổ truyền kết hợp với các phương pháp nắn chỉnh cột sống để điều trị thoát vị đĩa đệm, giảm đau, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Khách hàng có thể yên tâm vì Lá Trà Medical Spa được thiết kế với không gian riêng tư, đội ngũ nhân viên xoa bóp bấm huyệt có chuyên môn, nghiệp vụ cao đảm bảo thao tác đúng kỹ thuật, theo quy trình chuẩn, đem lại hiệu quả như cam kết. Bên cạnh đó, các bác sĩ, chuyên viên tư vấn của Lá Trà Medical Spa luôn sẵn sàng tư vấn, hỗ trợ, hướng dẫn và chăm sóc khách hàng một cách tốt nhất, gợi ý liệu trình điều trị phù hợp với từng đối tượng khách hàng.
Cách phòng ngừa đau vai gáy không quay được cổ
Để ngăn ngừa tình trạng cứng cổ, bạn nên áp dụng một số cách sau:
- Không cúi đầu nhìn điện thoại/máy tính bảng, thay vào đó bạn nên để thiết bị ngang tầm mắt.
- Đeo tai nghe khi nói chuyện điện thoại.
- Tránh xách đồ nặng hoặc xách túi một bên.
- Hãy dành vài phút để nghỉ ngơi, đứng dậy và đi lại trong khi lái xe hoặc làm việc trên máy tính.
- Tránh căng thẳng quá mức bằng cách nghe nhạc, thiền, đọc sách, v.v.
- Tập thể dục thường xuyên như yoga, bơi lội, chạy bộ, đạp xe, v.v.
Như vậy Lá Trà đã thông tin đến bạn đọc chi tiết đau vai gáy không quay được cổ và cách kiểm soát triệu chứng nhanh. Mong rằng bài viết có thể giúp bạn đọc hiểu rõ và tìm được cho mình một phương pháp điều trị phù hợp nhất! Khi cần massgae bấm huyệt hỗ trợ chữa đau vai gáy, bạn hãy liên hệ Lá Trà ngay để được tư vẫn rõ về dịch vụ và đặt lịch nhé.
LÁ TRÀ MEDICAL SPA ?
? Website: http://www.latraspa.com
? CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
? CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
