Bà bầu bị đau dây thần kinh tọa có thể cảm thấy đau âm ỉ hoặc đôi khi đau nhói ở giữa lưng hoặc mông. Dù cơn đau này chỉ là tạm thời và chỉ một tỷ lệ nhỏ các bà mẹ mắc phải, song rất nhiều mẹ bầu vẫn hoang mang không biết tình trạng này có nguy hiểm cho bé và bản thân hay không. Để hiểu rõ hơn việc vì sao bà bị bị đau dây thần kinh tọa, cách kiểm soát hiệu quả, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau của Lá Trà.
Tổng quan về chứng đau dây thần kinh tọa ở bà bầu
Đau dây thần kinh tọa khi mang thai là tình trạng bà bầu cảm thấy đau nhức, ngứa ngáy hoặc tê nhức từ vùng lưng dưới, sau đó lan xuống mông và xuống mặt sau của chân. Thực chất, đau thần kinh tọa không phải là một bệnh, nó là một triệu chứng của một bệnh lý. Các tình trạng có thể gây đau thần kinh tọa bao gồm bệnh thoái hóa đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa đốt sống hoặc hẹp ống sống.
Phụ nữ mang thai thường bị đau thần kinh tọa trong thời gian ngắn thường gặp nhất trong tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối của thai kỳ) khi cả bạn và thai nhi đều đang tăng về cân nặng và kích thước. Những triệu chứng này có thể tồn tại trong vài tháng hoặc lâu hơn sau khi bạn sinh con, mặc dù lúc này, sự chèn ép dây thần kinh do thai nhi không còn nữa.
Nguyên nhân bà bầu bị đau dây thần kinh tọa
Đau dây thần kinh tọa khi mang thai thường chỉ xảy ra ở một số ít phụ nữ mang thai. Một số nguyên nhân của vấn đề này bao gồm:
- Tăng cân khi mang thai và giữ nước trong cơ thể sẽ gây áp lực lên dây thần kinh tọa đi qua khung xương chậu.
- Sự phát triển và nở ra của ngực và bụng khiến trọng tâm dịch chuyển, dồn về phía trước, làm tăng độ cong của cột sống. Điều này làm cho các cơ ở chân và hông bị siết lại để chống lại trọng lượng của cơ thể về phía trước, từ đó đè nén các dây thần kinh.
- Tử cung mở rộng có thể đè lên dây thần kinh tọa ở phần dưới của cột sống
- Đầu của em bé có thể tựa trực tiếp vào các dây thần kinh khi em bé xoay người đúng tư thế trong tam cá nguyệt cuối cùng để chuẩn bị chào đời. Quá trình này có thể gây ra nhiều cơn đau ở mông, lưng và chân.
Cách giảm đau hiệu quả
Sự xuất hiện của thai nhi đã khiến cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, đặc biệt là tình trạng đau dây thần kinh tọa càng gây trở ngại và khó chịu hơn. Vì vậy, trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên chú ý đến sức khỏe của mình nhiều hơn để đảm bảo cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh. Vậy làm thế nào để giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa khi mang thai? Những giải pháp sau đây có thể giúp bà bầu thuyên giảm và hỗ trợ điều trị chứng bệnh này:
- Dùng khăn thấm nước ấm và chườm lên vùng mẹ bầu bị đau.
- Phụ nữ mang thai cần chú ý đến cân nặng của mình, tăng hay giảm cân quá mức đều không tốt cho sức khỏe của bà bầu cũng như thai nhi. Đặc biệt, không nên để cơ thể tăng cân quá nhanh vì dễ chèn ép dây thần kinh, cột sống và làm tăng các triệu chứng đau thần kinh tọa.
- Thai phụ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, không nên suy nghĩ nhiều, lo lắng. Khi nằm nên chọn tư thế nằm tạo cảm giác thoải mái nhất cho mẹ bầu.
- Tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội cũng là một môn thể thao giúp giảm khó chịu do đau dây thần kinh tọa.
- Khi đi ngủ, bà bầu nên nằm nghiêng để giảm áp lực của bụng lên vùng cột sống thắt lưng. Ngoài ra, các bác sĩ cũng thường khuyến khích bà bầu sử dụng một chiếc gối đặt giữa hai đầu gối để tạo tư thế giúp xương chậu luôn thẳng cũng như giảm áp lực lên các dây thần kinh ở vùng hông.
- Đối với những trường hợp cơn đau thần kinh tọa quá nặng, mẹ bầu có thể bị ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc giảm đau nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Ngoài ra, có thể tham khảo các dịch vụ massage bấm huyệt để giúp xương cơ dãn tốt hơn và giảm tình trạng đau nhức cho mẹ bầu. Lá Trà Medical Spa có dịch vụ xoa bóp bấm huyệt được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn sử dụng. Đến với Lá Trà, các mẹ bầu sẽ được áp dụng các phương pháp xoa bóp hiện đại và chuyên sâu theo y học cổ truyền kết hợp với các phương pháp nắn chỉnh cột sống để điều trị tình trạng đau dây thần kinh tọa hiệu quả.
Trên đây là một số thông tin về bệnh bà bầu bị đau dây thần kinh tọa. Mong rằng các mẹ bầu sẽ không còn quá lo lắng về tình trạng này và có cách xử lý phù hợp. Khi cần sử dụng liệu trình massage hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa, thư giãn tinh thần, mẹ bầu hãy liên hệ Lá Trà Medical Spa ngay hôm nay nhé!
LÁ TRÀ MEDICAL SPA ?
- ? Website: http://www.latraspa.com
- ? CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
- ☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
- ? CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
- ☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
