Đau bả vai là gì? Đây là hiện tượng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra và có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý. Theo nhiều nghiên cứu, việc bấm huyệt và massage là một trong những phương pháp giúp giảm đau bả vai hiệu quả. Vậy thực hư như thế nào? Hãy cùng Lá Trà theo dõi bài viết này để có câu trả lời nhé.
Đau bả vai là gì?
Đau vai gáy là tình trạng đau do rối loạn hệ thần kinh cảm giác ở tủy sống cổ. Tùy theo mức độ mà người bệnh có thể bị đau 1 hoặc 2 bên bả vai, đau cố định hoặc lan xuống cổ, gáy, cánh tay. Đau vai gáy là căn bệnh phổ biến hiện nay do thói quen nhìn xuống điện thoại lâu hoặc do tính chất công việc phải ngồi làm việc lâu trước máy tính, lao động quá sức, mang vác những vật nặng trên cổ, vai, gáy.
Một số trường hợp có thể kèm theo cảm giác tê mỏi vai gáy, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đi đứng không vững… Đây không phải là triệu chứng nguy hiểm nhưng cơn đau khiến người bệnh cảm thấy khó khăn, ảnh hưởng đến cuộc sống, vận động cũng như sinh hoạt của họ.
Để lấy lại khả năng hoạt động, bạn phải xây dựng một kế hoạch điều trị hiệu quả bao gồm kéo giãn và xoa bóp. Bạn nên massage và kéo giãn cũng như bấm huyệt để điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu.
Vì sao bấm huyệt có thể chữa đau quanh khớp vai?
Đau vai gáy nếu bạn không xử lý kịp thời sẽ dẫn đến những triệu chứng nghiêm trọng cho cơ thể. Nó có thể gây ra cho bạn những ảnh hưởng trong cuộc sống hàng ngày như giảm khả năng vận động, yếu gân và cơ,…
Bấm huyệt là một liệu pháp chữa bệnh có nguồn gốc lâu đời, luôn song hành với sự phát triển không ngừng của y học cổ truyền. Bấm huyệt được thực hiện bằng cách dùng bàn tay (đốt ngón tay, ngón tay, lòng bàn tay, gốc bàn tay) để tác động lực vừa đủ vào các huyệt đạo trên cơ thể.
Theo các nghiên cứu, khi bấm huyệt sẽ có các kích thích cơ học và vật lý. Khi đó, các cơ quan thụ cảm của da và cơ sẽ có những thay đổi về thần kinh và nội tiết. Từ đó tăng tuần hoàn, tăng nuôi dưỡng tại chỗ. Đồng thời giúp giãn cơ vai, từ đó tác động lên toàn bộ cơ thể và giảm đau nhức.
Chi tiết cách bấm huyệt chữa đau bả vai
Dưới đây là Lá Trà sẽ giới thiệu chi tiết những công đoạn cần phải trải qua khi bấm huyệt chữa đau bả vai:
Trước khi bấm huyệt
Khi đến các cơ sở, trung tâm uy tín, người bệnh sẽ được thăm khám, tư vấn và hướng dẫn quy trình cũng như các vị trí bấm huyệt. Mọi thắc mắc cần trao đổi trực tiếp với các bác sĩ để được giải đáp. Sau đó, bệnh nhân vào phòng bấm huyệt và bắt đầu quá trình điều trị ở tư thế ngồi hoặc nằm sấp.
Tiến hành bấm huyệt chữa đau bả vai
Sau khi hoàn thành các bước massage giúp cơ thể ấm dần, thư giãn, làm quen với các tác động nhẹ nhàng từ tay, các chuyên gia thực hiện bấm huyệt và day ấn. Kỹ thuật này tác động sâu và mạnh, có tác dụng hiệu quả, rõ rệt trong việc khắc phục chứng đau mỏi vai gáy và các triệu chứng kèm theo như cứng cổ, tê mỏi, giảm khả năng vận động của bàn tay.
Một số huyệt cơ bản thường bị tác động trong quá trình bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy:
- Phong trì: Chỉ vào chỗ lõm ở phía sau đầu, giữa đường viền giữa của cơ ức đòn chũm và đường viền ngoài của cơ hình thang, nơi gắn vào đáy hộp sọ.
- Phong môn: Là huyệt nằm dưới gai đốt sống lưng thứ 2, ngang 1,5 thốn.
- Kiên tỉnh: Huyệt nằm ở vùng lõm phía trên vai, giao điểm của Đại chùy và điểm cao nhất của xương đòn ngoài.
- Phong phủ: Nằm ở chỗ lõm giữa gáy và trên đường chân tóc gáy 1 thốn. Giữa khe hở của xương chẩm và đốt sống cổ đầu tiên.
- A thị huyệt: Đây là những vị trí ấn đau.
Dưới đây là các bước cơ bản để bấm huyệt chữa đau bả vai:
- Bước 1: Dùng đầu ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt Phong trì, Kiên tỉnh, Đại chùy và Phong môn trong vòng 20 giây.
- Bước 2: Dùng tay kia xoay cổ bệnh nhân sang trái, phải, cúi xuống và ngửa lên.
- Bước 3: Bấm huyệt Đốc du, nếu người bệnh cảm thấy co cứng thì tiếp tục ấn cho đến khi các cơ ở vùng đó cử động dễ dàng hơn.
- Bước 4: Giữ cố định cổ người bệnh, sau đó tiến hành bấm huyệt vào huyệt bá lao.
Các động tác xoa bóp bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy cần thực hiện trong nhiều ngày liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất.
Liệu pháp massage bấm huyệt trị liệu đau bả vai theo phương pháp y học cổ truyền và tác động cột sống của Lá Trà sẽ giúp bạn xóa tan các cơ xơ, khớp bị viêm, đau nhức dữ dội. Những cơn đau đầu do co cơ, căng cơ cũng nhanh chóng biến mất chỉ sau một đến vài lần xoa bóp bấm huyệt tùy theo cơ địa và tình trạng bệnh. Hãy nhanh chóng đến Lá Trà và trải nghiệm liệu pháp này nhé!
? LÁ TRÀ MEDICAL SPA ?
? Website: http://www.latraspa.com
? CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
? CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
